什么时间段减肥最好

减肥可以选择每天早晨起来的时候出去跑步，这个时间段减肥就非常不错，也可以选择晚上的时候，吃完饭之后半小时出去跑步一个小时左右，这样对减肥也是比较有好处的，或者说是选择游泳，游泳也能够促进身体的新陈代谢，从而达到瘦身的效果。