减肥初期减的是水分吗

减肥初期有的是减的水分，也有的是减的脂肪，但是根据自身情况也是因人而异的，减肥初期可以测量自己的腰围，如果腰围变小了，说明减的就是脂肪。减肥期间可以减少主食的摄入量，平时一定要注意饮食，饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝一些白开水，有利于体内毒素的排出。