初中生减肥_初中生减肥最快效果最好方法

你好，你现在是青春发育期，建议你通过运动和锻炼的方法来塑造形体，还可以促进身体和身高的发育，养成科学合理的饮食习惯，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。