减肥期间碳水是什么

在减肥期间内的碳水可以通过饮用低脂牛奶或者是果汁来进行，摄取的这些食物当中的碳水是比较少的，但是是含有丰富的纤维以及维生素，这些对于减肥是有一定的好处的，而且可以促进肠道的蠕动，减少出现低血糖等情况。