减肥有停滞期,就是在一段时间内体重不会下降,甚至还会出现体重上升的趋势,这是正常的表现。出现停滞期是因为人在减肥过程中,机体要维持正常的基础代谢,避免能量完全消耗完,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制,如果坚持过去就会瘦身成功。