减肥晚上应该吃饭吗

减肥期间是可以吃晚餐的，但是必须少吃晚餐。可以选择吃红薯、土豆、南瓜等，而不吃主食，还可以多吃新鲜蔬菜，这可以增加饱腹感，减少热量摄入，同时达到减轻体重，而不会损害健康的目的。除了控制饮食，还可以进行一些有氧运动来起到减肥和塑形的作用，如瑜伽、游泳等。