艾灸涌泉穴的好处

涌泉穴是肾经的主要穴位。艾灸涌泉穴可以强身健体，益气活血，补肾壮阳，促进膀胱经络，疏通新陈代谢，促进血液循环，排除体内毒素和代谢产物。如果坚持很长时间，会发现皮肤越来越白，这有保持年轻和美化脸的作用。艾灸涌泉穴的最佳时间一般在睡前30分钟左右，效果良好，有利于促进人体睡眠。建议在使用涌泉穴灸法时，应根据自己的实际情况掌握灸法的时间，以免时间长了对身体产生不良影响。一般来说，艾灸10分钟左右可以达到良好的效果。