湿热体质如何减肥

您好，您这种情况瑜珈减肥是 适合的，反弹几率不高，器械锻炼的话，如果没有毅力常年坚持，反弹可能会很厉害。饮食上总的原则低碳水化合物，低脂饮食，低盐，如鸡蛋 好吃清，面包 好全麦面包，牛奶 好脱脂奶等，枸杞是补肝肾，明目的，不能靠任何药物减肥。