产后湿气重如何排湿气

分娩后，许多母亲经常感到身体休息不过来，这不仅是因为她们和孩子在一起很累，还因为她们体内的湿气太重，大多数人体内都有湿气，但有些人很严重，所以身体会有很多反应，如四肢无力、精神不振、睡眠不足，这些都是由于湿气过多造成的。有许多方法可以去除湿气。首先，例如，喝大麦红豆粥有很好的消除水肿的效果。红豆还能养心补血，有很好的减肥效果。这是产后母亲去除湿气的非常有效的工具。第二，尽量少吃脂肪和油腻的食物。第三，我们应该注意锻炼和促进血液循环。