减肥期间为什么要多喝水

减肥期间要多喝水是因为水能抑制食欲，能够减轻饥饿感增加饱腹感，多喝水还能提升机体代谢，为身体补充水分，促进发汗和脂肪的分解代谢，还有助于通便，避免便秘，因为减肥期间饮食量会减少，会容易便秘，如果不喝足够的水身体的脂肪就不能代谢，体重反而增加，注意要喝温开水，不要喝凉水，晚上六点以后尽量就不要喝水了。