减肥不吃晚餐好吗

一日三餐是人类长期进化得来的正确选择，爱美减肥没错，但不吃晚餐就不对了，长期不吃晚餐会对人体带来不健康的影响。既要瘦身，又要瘦的健康。晚餐可以选择粗杂粮，或者红薯、山药等粗纤维食物，多吃蔬菜水果，也可以吃一些鱼类。