晚餐吃土豆减肥吗

如果坚持吃有一定的减肥效果，但是一定要注意量，不能吃太多，吃的太多可能会起到反作用。土豆内有一定的淀粉含量而且比较多，在吃完之后会增加饱腹感，如果吃得过多，淀粉会转变为糖分，糖分能够变成脂肪储存在人体内，会有发胖的现象，适当的食用土豆能够帮助减肥，平时还要配合运动。