减肥的正确饮食是什么

减肥的正确饮食是要减少主食的摄入量，因为主食中含有大量的淀粉，淀粉会转变成糖类，糖类又会变成脂肪堆积在人体内，但是人体需要主食，不可能不摄入主食的，所以可以用纤维素含量比较高的食物，比如说土豆，玉米等来代替主食，才是减肥期间最正确的饮食。