减肥期间的饮食计划是什么

减肥期间的饮食计划早上吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，中午的话可以少量的吃一些主食，到晚上到时候一定要小心点，肥胖不是一天形成的。而且需要长时间的坚持，而且肥胖主要是由于高热量摄入的过多，如果吃的过少的话对身体也是不好的，可能会导致内分泌的紊乱。