大肚子***有效果吗

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本文目录一览：

1、肚子大针灸能减肥吗
2、针灸瘦身从此告别大肚腩
3、针灸肚子能减掉肚子脂肪吗
4、大肚腩用针灸最奏效
5、针灸可以瘦肚子吗
6、针灸瘦肚子
7、针灸可以减肚子吗
8、针灸可以减肚子吗？
9、针灸能减肚子上的肉吗？

肚子大针灸能减肥吗

邓恒主治医师 ***人民***第一八七中心医院肚子大针灸通常可以减肥。从目前的临床疗效看针灸对减肥有一定疗效，但坚持时间较长，因为在腹部两侧当静脉阻塞时，身体的静脉很容易导致腹部脂肪堆积问题。如果坚持每天在静脉部位针灸半小时左右，然后在关元穴和气海穴针灸5分钟，可以很好地促进脂肪的吸收和代谢，同时还可以帮助补充活力。

针灸瘦身从此告别大肚腩

体针根据患者实际情况，取腹、腰、背部诸穴，针刺30～45分钟。前三次每天一次，后隔日1次，10次为1个疗程，疗程间可休息3～5天，女性月经期要避开治疗。在针灸过程中，针下相应部位会出现酸、胀、重、麻或者沿着一定部位向一定方向扩散传导的感觉，针灸后会感觉疲劳，这些都是正常现象。腹部按摩在每次针灸结束后进行。患者仰卧，松开腰带，全身放松，医者取腹部诸穴，采用揉、摩、振颤、掌按等方法按摩腹部。根据脂肪厚度、年龄和体质决定按摩强度，以按摩后局部有舒适的痛感为原则。耳针取耳部诸穴，采用王不留行籽或磁珠贴压法。两耳交替使用，每天轮换一次。在留针期间，注意不要沾水，每逢进食前或有饥饿感时，用手指按压2～3分钟，以局部微痛、红、热为度。减少腰腹部脂肪，除了针灸以外，适当控制饮食，配合体育锻炼及自我搓腹按摩，也是较为有效的方法。饮食原则“三低一高”，既低糖、低脂肪、低盐、高蛋白质。自我锻炼下面2种方法可单独或结合进行，每次共10分钟左右，每天1次。坚持3个月，效果甚佳。(1)仰卧举腿：仰卧，双腿并拢、伸直。运用腰背和腹部力量，尽可能使两腿上举，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后慢落，反复进行。(2)仰卧起坐：仰卧，双手抱于头后，身体伸直或屈膝，连续做仰卧起坐动作，反复进行。搓腹按摩排空小便，仰卧，解开衣服露出腹部。双手以肚脐为中心，呈顺时针方向按摩腹部。吸气时手向上划圈，呼气时手向下划圈。手臂自然放松，按摩速度不宜过快，力度要适中，一般每次按摩100～200圈，每天一次。坚持30天后，可减轻体重，使腹围明显变小。TIPS：临床上一般采用体重指数(BMI)、腰围、脂肪率来判定肥胖程度。BMI=体重(千克)/身高(米)2。BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。腰围正常值，男性在85厘米以内，女性在80厘米以内。脂肪率正常值，男性为15%～20%，女性为24%～30%。

针灸肚子能减掉肚子脂肪吗

刘海丽副主任医师辽宁中医药大学附属第四医院针灸是可以减肥瘦肚子的，但是效果因人而异。需要根据患者的身体状况和肥胖程度来确定。在针灸瘦肚子的同时患者应控制饮食和锻炼习惯，坚持有氧运动，饮食适度，不吃高热量食物。针灸不仅能减少腹部脂肪，而且具有保健作用，还能疏通经络，调节气血。对于想要减肥瘦肚子的患者，长期治疗才会有明显的效果。

大肚腩用针灸最奏效

南方医科大学中西医结合医院针灸康复科主任王升旭胖胖的肚腩是不少人心中的痛，不仅容易长出来，还很难减，像一块“顽劣”的橡皮糖，贴在身上就怎么也弹不走了。而父母到了一定年龄，也好似在无意中就变得大腹便便，看着好像没啥问题，实际上腹型肥胖却暗藏杀机。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？腹部肥胖最难减中医先行其路有经验的减肥者肯定有体会，无论年龄性别，肚腩都是减肥路上最难克服的敌人。南方医科大学中西医结合医院针灸康复科王升旭主任告诉家庭医生在线减肥记者，腹部是比较容易积聚脂肪的身体部位，腹部肥胖不仅因为常坐不动而成形，积聚的脂肪还会堆积在内脏，特别难代谢掉，久而久之可能造成糖尿病、脂肪肝等内脏疾病，健康每况愈下。腹部肥胖应该如何减？两步走王升旭说，减肥还是注重一个热量消耗的问题，可以从运动和饮食控制两方面入手。例如可以用慢走、慢跑等运动、再加以节食等方法，的确可以全身均匀性地减减下来，达到整个人体型较好的目的。但这种减肥方式虽然科学有效，定向性却不强，不适合局部减肥。这也就是为什么有些减肥者全身的体重下降了，局部却往往很难瘦下来。此时我们需要用到第一步--中医的方法。中医疗法当中，针灸、推拿、埋线、拔罐等等，都能根据肥胖病人的具体情况，施用于不同的穴位，刺激局部的脂肪代谢，在代谢表层脂肪的同时，也能减掉内脏脂肪，甚至以此达到调节胆固醇、调理肠胃的结果。第二步方法，可以利用针对身体局部来设计的运动方式，例如跳健身操、腹式呼吸、瑜伽、仰卧起坐，俯卧撑等，也能减肚腩。减肥是一辈子的事情认知+坚持最重要在某种程度上来说，中年肥胖也是一种年轻时不注重生活方式的结果，王升旭认为，减肥最主要还是要改变生活方式，同时医生、媒体等也应为病人提供健康教育，帮助他们形成对肥胖正确的认知。他建议，我们年轻时就要强化正确生活方式的理念，不能等到中老年后身体的机能代谢下降了才开始重视。年轻时，我们就要有的放矢地适当增加运动量，另外也要控制饮食，到了年纪渐长时，在饮食和运动上都需要进行调整。1）饮食注意“质”和“量”“质”是指饮食结构，中老年人要吃清淡一些，多吃蔬菜、水果，多吃植物蛋白，尽量避免高热量食物（高热量会很难代谢掉而变成脂肪存起来）。“量”是指食物总量。中老年人脾胃消化功能有所减弱，如果仍保持高摄入量，消化不了之后更容易积聚。Tips：已经发胖的中老年朋友，推荐养成一个好的减肥习惯，例如写减肥日记，监督和改善自己的减肥行为。2）运动方式由剧烈转为缓和基础代谢率跟年龄有关，跟运动也有关系。有良好运动习惯的人，基础代谢率会维持在一个比较高的水平。但当人到了一定年纪，一些剧烈的运动方式如打篮球、踢足球就比较难持续了，此时要保持代谢率，就需要转化运动方式。过了40岁要开始改变，寻找适合中老年人的柔和运动方式，例如慢跑、快走、游泳、太极拳、健身操等等。有些运动如太极拳，在减脂同时还能调节全身的气血运行，维持身体的平衡功能与灵活性，达到养生目的。Tips：要运动真正达到减肥目的，还需要保证是有氧运动，持久规律（每周三次以上），缓慢能适应。专家介绍：王升旭，教授，主任医师，博士研究生导师，现任南方医科大学（原第一军医大学）中医药学院针灸教研室主任、南方医院针灸科科主任及南方医科大学附属中西医结合医院针灸康复科主任。学术任职：***针灸学会理事；***针灸学会腹针专业委员会常务理事；广东省针灸学会副会长；广东省康复医学学会理事。一直从事***、软组织损伤疼痛及变应性疾病的临床及机理研究，具有深厚的针灸专业临床及理论基础。在***中具有独特心得，擅长于埋线减肥，善于整合现代医学和传统中医针灸，提出生活、饮食、治疗的全方位减肥方法，在减肥治疗中以全身调节为主，局部减肥为辅，对***进行了较深入的研究。曾先后主持***医学科研基金课题、全军95攻关课题、973计划项目分课题等多项课题。多次获***医疗成果奖。在国内、外学术刊物公开发表学术论文50多篇。针灸专著4本。编辑推荐：牛奶豆腐减肥餐快速消除小肚腩“大肚子”的男人女人腹型肥胖不好玩5个居家运动+5大茶饮轻松消除肚腩本文指导医生：王升旭教授主任医师南方医科大学中西医结合医院针灸推拿科擅长疾病：颈肩腰腿痛、中风后遗症，周围性面神经麻痹...[详细]（责编：zhuxiaohua通讯员：陈芳）家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238

针灸可以瘦肚子吗

许建峰副主任医师宁夏医科大学总医院针灸是可以瘦肚子的。腹型肥胖是常见的肥胖类型，中医讲肥人多痰湿，其实除了痰湿容易引起肥胖，胃热也是一个主要的原因。故而针灸瘦肚子主要是以足阳明胃经、足太阴脾经为主配合腹部局部穴位。脾胃经可以选用足三里、上巨虚穴、三阴交、内庭等穴位，腹部穴位可以选取任脉上的中脘、气海、天枢，也可以用长针由带脉穴透刺脐部。除了常规的针刺，可以选配合穴位埋线治疗，穴位埋线治疗一次可以隔十天再进行下一次，治疗花费时间短，容易被接受。