减肥，晚上吃什么

减肥晚上可以吃一些低热量的食物，还可以吃一些膳食纤维比较丰富的粗粮，比如玉米和红薯都是很好的选择，如果饭量比较小的话，可以吃一些粗纤维的蔬菜来代替主食，对于减肥也非常的不错，比如吃一些白菜还有芹菜，能够很好的促进肠道的蠕动。