什么菜适合减肥的人吃

减肥的人可以多吃一些芹菜，菠菜和西兰花，同时要减少对肉食和主食的摄入量，少吃馒头，一定要多喝一些温开水，及时排除体内的毒素，勤排汗，汗液也能带走身体内的垃圾，有减肥的效果，平时一定要加强个人的卫生，勤洗澡，勤换衣物，洗澡也能起到局部按摩的作用。