不锻炼减肥的方法就是通过手术减肥、药物减肥,或者是一些控制自己的饮食减肥,而且长期的不运动对身体也是会有一定的影响和伤害的,尽量的要适当的运动一下,手术减肥是比较快的,包括一些**减肥,抽脂减肥,埋线减肥,线雕减肥,药物减肥,主要就是吃了药之后会有一些比较明显的表现。