一定不要先靠锻炼减肥

虽然有很多人都建议先进行各种的运动，但事实证明，如果这样下去的话，只会让你的肌肉变成更结实，而不是更瘦。如果你想真正减肥，那就要控制自己的食欲了，先得管住自己的嘴。可能有很多人认为这会伤害身体的，其实我们可以慢慢来，先少吃，控制饮食。在瘦下来之后，再想去运动来塑形，这样的话身材的线条会更好看。