减肥吃什么米好_减肥吃什么食物好

在减肥的时候，可以用一些粗粮来当主食，馒头、米饭、面条的热量都比粗粮的热量高很多，薏米是属于药类的食物，而且对胃不好的人具有很好的养胃的效果，薏米含的热量很低，并且还有很多的膳食纤维，对于减肥的人来说，薏米是可以代替主食的最佳食品。