减肥力量训练做什么运动

减肥力量训练做跑步运动，平常还可以举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑等运动都可以增加身体的力量，而且还有减肥的效果，在减肥期间每天都要做半个小时以上的健身锻炼，在饮食上尽量不要吃一些甜腻的食物和高脂肪的食物，才可以很好的达到减肥效果。