减肥运动方式有哪些

减肥运动的方法有仰卧起坐，俯卧撑，散步，有氧运动等，这些运动都可以起到减肥的效果，但是每次运动的时候要在30分钟以上才能起到最佳的效果，肥胖不是一两天形成的，要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，晚上的时候要吃到七分饱。