减肥怎么吃三餐比较好

减肥在饮食上要规律饮食，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，肥胖很有可能是不规律饮食或者遗传因素导致的，如果想要减肥的话，一定要禁止暴饮暴食，在减肥期间还要戒烟戒酒，适当的进行一些户外运动，加强锻炼，还要养成良好的饮食作息习惯。