新生儿拉水样大便怎么回事

• 1、膀胱俞的准确位置和作用
• 2、针灸在哪里做比较好
• 3、白癜风在饮食上要注意哪些
• 4、青春期生长纹的图片
• 5、多动症自闭症特点
• 6、火针疗法：引邪外达、调和气血
• 7、关节镜在骨科的应用及展望
• 8、“女汉子”逞能连做700个深蹲
• 9、针灸哪里可以止痛

膀胱俞的准确位置和作用

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院一、位置：膀胱俞穴位于腰骶部后正***旁开1.5寸，横平第二骶后孔，人体有5个骶骨，相互融合形成4个骶后孔，从上往下数的第二个为膀胱俞横平的位置。距离肩胛骨内缘的距离是3寸，一半即1.5寸，即可找到膀胱俞，左右两边各有一个；二、作用：1、膀胱俞穴属于足太阳膀胱经的穴位，位于膀胱经上，对于泌尿系统有较好的治疗作用，如小便不利、小便困难、尿频尿急、泌尿系感染、前列腺增生、夜尿频等。2、对于胃肠疾患，如便秘、腹泻、痔疮等可选取膀胱俞穴进行治疗。3、对于生殖系统疾患，特别是女性的月经不调、痛经、崩漏、带下、不孕等治疗效果较明显。膀胱俞学穴针刺、艾灸，需要根据患者的身体状况，选取不同的方式，可达到较好的治疗效果。

针灸在哪里做比较好

王凤 主治医师 上海市第六人民医院针灸在正规医院的中医科或中医院做比较好。因为在正规医院的中医科或中医院进行针灸，可以避免气胸、滞针、断针、弯针，或者是比较严重的皮下血肿等情况，从而较好的达到治疗疾病的目的。针灸是中医学里相对较独立的治疗方法，包括针刺和艾灸两方面，针刺包括耳针、毫针、电针，还有穴位注射、埋线、激光针、小针刀等，通过针具刺入身体治疗疾病的方法。而艾灸是将中药艾叶通过晾干、鞣制、去除杂质等工序后制成艾绒，将艾绒制成艾炷或者艾条等艾灸用具，通过艾绒燃烧产生的热量，熏灸人体的特定穴位，从而达到治疗效果的方法。患者在过度疲劳、过度饥饿、过度饭饱的情况下不建议进行针刺，避免引起不良反应。在第一次进行针刺的时候，应该采取舒适体位，避免过度紧张，导致晕针。同时避免给孕妇进行针刺，因为孕妇处于特殊时期，如果不小心针刺合谷、三阴交、至阴等穴位，可能会引起滑胎。而且在艾灸时还要注意力集中，注意施灸距离，对于皮肤感觉迟钝的患者或者小儿，要用食指和中指置于施灸部位的两侧，感知施灸部位的温度，防止烫伤皮肤。艾灸结束后毛孔处于开放状态，所以要注意保暖，避免受风引起感冒。

白癜风在饮食上要注意哪些

长沙中研白癜风医院白癜风患者朋友应该多吃当季的和新鲜蔬菜水果、坚果类，多吃豆类、黑芝麻、豆制品、豆芽、黑豆等食物，这些食品含有丰富的蛋白质，能帮助患者补充所需营养，还可以帮助患者更好的调理自己的身体，增强患者的身体素质。但是水果不可以吃维生素C含量过高的水果。白癜风患者要戒烟酒，烟会伤害人体肌肤，白癜风患者的皮肤本来就很脆弱，不能再被伤害，酗酒会伤害胃部，造成人体机能下降，不利于患者健康。患者要注意，海鲜淡水鱼类、羊肉、辣椒、葱、蒜、韭菜、菠菜的忌口，因为这些食物是发物，比较容易导致病情扩散，油腻的食物也要少吃。调理好脾胃脏腑，减少毒素的积累。白癜风患者朋友若是体内缺少微量元素，例如：铜、碘、锌、硒等微量元素，就会造成人体的体内的黑素的合成出现阻碍，继而引发白癜风。而且，还有可能使黑素细胞失去保护，遭受重金属毒物的损害。因此，大家生活中要多吃可以帮助自己补充微量元素的食物，这样可以更好地帮助自己辅助治疗。治疗白癜风一定要选择专业医院，规范祛白：长沙中研白癜风医院是经***门批准成立的专病治疗机构，也是我国从事白癜风科研与治疗的重点医疗机构。多年来，我院大力开展白癜风疾病的防治与研究，在提高常见及难治白癜风诊疗水平、开拓白癜风研究的新领域、研制开发新技术、培训白癜风专业技术骨干等方面，取得了突出的成绩，受到国内外医疗同行的称赞，也是白癜风患者的首要选择。以上便是长沙中研白癜风医院的专家对“白癜风在饮食上要注意哪些”给出的大致介绍了。要想及早祛除白斑全面检查，科学医治是至关重要的，控制病情发展、促使康复除了要依靠治疗，做好日常防护也是关键因素。

青春期生长纹的图片

张文娟 主任医师 北京大学人民医院概述青春期生长纹又称膨胀纹、萎缩纹，皮损为波浪状条纹，呈淡红色或紫红色。青春期生长纹好发于股内侧面、肘与膝上方，与体内17-酮类固醇含量增多有关。症状青春期生长纹皮损为不规则条纹状，初起呈浅红色，微高于皮肤，如风团样，以后光滑变平，呈肤色或白色，部分皮损中央可见浅静脉。病因青春期生长纹发病与体内17-酮类固醇有关，一般在长出***短期内出现。治疗青春期生长纹不影响健康，临床尚无消除病损的有效疗法，重要的是寻找致病因加以避免。

多动症自闭症特点

不会与人沟5261通，兴趣爱好关注很局限，有一些非4102常重复、刻板的行1653为模式。他们经常会出现一些情绪问题。在我们眼中他们是抑郁症和双相情感障碍的患者，主要表现为对什么事情都不感兴趣，从而把自己隔离在家。特点2113包括语言发育落后，或者在正常语言发育后5261出现语言倒退，或语4102言缺乏交流性质1653。自闭症患儿的预后好坏与发现疾病苗头早晚、疾病严重程度、早期言语发育情况、认知功能、是否伴有其他疾病、是否用药、是否训练等多种因素有关。自闭症的特点2113主要有以下几点：1、语5261言障碍，4102语言发育迟缓或障碍，比如孩子不会说话，认知跟1653不上，孩子不爱说话，不会组词，有的会说话，但声音很小，发音不标准，发音不清楚，重复性自言自语；2、交流障碍，不跟其他小孩玩；3、认知单一，认知能力比其他同龄孩子弱很多；4、兴趣狭窄，行为刻板；5、有的孩子可能会出现自伤，自残，烦躁，大哭大闹等情况自闭症又是一种脑部异常疾2113病，属于广泛性5261发育障碍。主要表现为不同程度4102的言语发育障碍、人际交1653往障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板。关于症状表现，每个自闭症儿童的行为表现都不是完全一样的，但是通常会有以下这些易于辨别的特征：社交障碍，与其他儿童相处困难；重复刻板行为；缺乏眼神对视；语言障碍，无法进行正常的沟通，总是重复他人说话；情绪异常，会莫名其妙的笑，会无特别原因确表现极度哭闹（即使给他玩具或食物也无济于事）；不喜欢拥抱等肢体接触；听力正常，但是听而不闻，父母呼喊他们的时候经常没有反应；兴趣狭隘；模仿能力缺失等注意力异常，对于周边的事物和人从不注意；动作发展异常，会有奇特的游戏方式。多动症和自闭症，界限是什么呢？注意力缺陷多动症，就2113如同名字5261所表述的那样，患者呈现出无法维4102持长久的注意，总是1653不停转换自己正在做的事情。与之相反，自闭症的患者可以说是生活在自己的内在世界中，一个明显的表现是，一旦他们专心于某件事情，是非常难以转移和打断的。这是两种完全不同的病症。针对这两种疾病我们先2113来了解下其定义是怎样的。52611、多动症4102是儿童多动综合征的简称。儿1653童多动综合征即轻微脑功能障碍综合征，是一种比较常见的儿童心理障碍综合征。2、自闭症又称孤独症，是一种较为严重的发育障碍性疾病。接下来看看自闭症与多动症的的症状表现是怎样的。多动症的症状表现：患儿智力正常或接近正常，活动过多，注意力不集中，活动表现过多，情绪不稳，冲动任性，并常伴有有不同程度的学习困难。自闭症的症状表现：冷漠而孤独;重复自己的话或别人的话;不知危险，有时自伤自残;对疼痛的知觉弱;无缘无故大哭或大笑;不喜欢被人触摸或拥抱;反复机械玩同一物品;用手势或含糊单音表达需要;听而不闻或视而不见;没有视线接触;反抗一般性教学方法;对特定物品有特殊偏好，喜欢旋转物件;不能接受日常习惯之变化;运动感觉统合功能失调，普遍智力偏底;语言障碍，口吃或吐音不准，吐字用词简单，语言破碎;羞涩怕陌生人，逃避不愿见人，不愿说话。如何对自闭症与多动症进行区分呢?通过上述的这些介绍，您应该对此问题有一定的了解认识了。忠心提醒，不管是自闭症还是多动症对孩子健康成长造成的影响都是很大的，家长应该对此加以注意，若是发现孩子出现上述的这些症状，应该早些带孩子到医院进行相应的检查或者治疗。多动症主要是2113注意障碍和活动过度5261，即无意识的过度行为，4102自我控制力较差。自闭症主要表现为：1653社会交往障碍、言语发育障碍、兴趣兴趣范围狭窄以及刻板方面。主要区别在于多动症是自我无意识、无控制的过度活动，而自闭症是自我封闭，沉迷于自我的世界，与社会脱节。两种类型。最好去医院检查。自闭2113症是以行为来进行诊断的，有语言方面的障碍，社5261会4102交往方面的障碍，还有一些刻1653板行为等等之类的，这些也是我以前在长沙星舞门自闭症学校，家长培训的时候学习的，自闭症的儿童大多有多动的行为，但是单纯的多动症就不会有语言障碍，社交障碍和刻板行为之类的特征。建议你还是要带小孩子去医院看一下。自闭症要早发现早训练。

火针疗法：引邪外达、调和气血

吕先俊 主任医师 北京朝阳急诊抢救中心火针疗法：引邪外达、调和气血火针古称燔针。一、火针的针刺方法在临床中的具体应用是首先挑选好针灸针，宜采用20#0.5-1寸的针灸针为好。因火针是将针体烧红后进行针刺，太细易弯曲，太粗创面大，对软组织损害大，而太长了则不易操作。针刺时一般是找明显压痛部位，或者肌肉、肌腱有条索状、结节状的部位。左手拇指压紧针刺处，右手拿针在酒精灯上将针体烧红，在病变处快速点刺。针刺深度以0.2-0.5寸为宜，病变部位较深的也无需深刺。每次一般针刺2-3针，3天1次，3次为1疗程。针刺后***处皮肤会起红点状，无需特殊处理，嘱患者针刺部位24小时内不要接触水源，以防受水湿侵袭。二、注意事项在操作前，医生要对病人做好解释工作，以免病人产生恐惧感。在操作时，火针要烧红，刺准穴位，并要做到疾进疾出，其要点为：红、准、快。火针出针后要迅速按压***片刻，再涂上万花油，即可减少疼痛，又可保护***。火针当天的正常反应为***发红、发痒，注意不能搔抓，并嘱咐病人针后24小时内不能洗澡，不能吃鱼腥、生冷食品。高热病人、孕妇患者、糖尿病患者慎用火针。火针针刺忌刺太深。在选择穴位进针时，一定要避开血管、重要组织器官。火针在操作过程要猛烈、要红、准、快。掌握好火针的深浅度。应注意保护好***，施针的部位一定要做好消毒工作，以防感染。注意火针使用的时间间隔。注意忌食腥、擅、辛辣、酒等刺激性食物。三、火针疗法适应范围：1.散寒除湿：对于寒湿外侵，痹阻经络所引起的关节痛，腰腿痛等疗效甚佳，可收到立竿见影，针到病除的效果。2.清热泻火解毒：对上些火毒壅炽病证能收到良好的效果，如：乳痈，蛇串疮，痄腮等火热毒邪所至病证效果颇佳。3.温壮阳气：肾虚腰痛，阳萎，遗精，老年性疾病，胃腕痛，胃下垂等均获得良好疗效。4.宣肺定喘：对过敏性哮喘，慢性支气管炎，肺气肿等顽固性疾病有一定的效果。5.去腐排脓：是火针在民间应用的主要功效，将烧红的火针对准脓肿中心或易引流部位刺入，一般三至五针，中心一至两针，周围再刺两至三针即可。6.生肌敛疮：经久不愈的疮口或慢性溃疡。在疮口四周围刺，疮口内有腐肉者，可在疮口正中刺一针。7.止痛除麻：可用于各种痛症，龙其适宜于那些久病入络，寒痰凝滞的顽固性痛证。常用于治疗各种肌肤麻木，手足拘挛等症。8.祛风止痒：对增生性皮肤增厚，苔癣样变一类的神经性皮炎，宜用粗火针烧红后点刺病变部位。对于皮肤外观无改变的瘙痒症，宜用火针桡红点刺曲池，血海，风池等穴以及局部病灶。近五年来火针的治疗范围更加广泛，已向许多疑难症拓展，特别是对内科、妇科某种疾病的治疗。以上的资料表明火针对大部分疾病的有效率均在90%以上，部分疾病的疗效甚至达100%，所以火针可治疗内、外、骨伤、妇、儿、皮肤科等多种疾病。具体如下：腰腿痛：***症：腰肌劳损：腰三横突综合征：棘突骨膜炎：膝部滑囊炎：膝关节积液：膝骨性关节炎：坐骨神经痛：踝关节扭伤：肱骨内外上髁炎：颈椎病：肩周炎：肩胛提肌劳损：桡骨茎突腱鞘炎：枕神经痛：下颌关节紊乱：肌筋膜炎：软组织损伤：皮肤麻木：甲下瘀血：腱鞘囊肿：腱鞘炎：血管闭塞性脉管炎：痈：褥疮：化脓感染：前列腺炎：遗尿：***：痛风性关节炎：肥胖：类风湿性关节炎：支气管炎：咳喘：哮喘：心力衰竭：高血压病：脑梗***：脑中风：眩晕症：三叉神经痛：面神经麻痹：面肌痉挛：面神经炎：面痛：淋巴结炎：瘰疬：胃炎：腹泻：肠激惹综合征：胆囊炎：呃逆：慢性结肠炎：未梢神经炎：：：：：：：：：更年期综合征：慢性盆腔炎：子宫肌瘤：不孕症：痛经：卵巢囊肿：输卵管积水：乳腺炎：乳癖：口腔溃疡：咽喉肿痛：腮腺炎：千日疮：带状疱疹：银屑病：色素痣：湿疹：皮炎：脂瘤：雀斑：疖：痤疮：鸡眼：扁平疣：白殿风：寻常疣：外阴白斑：跖疣：皮脂腺囊肿：皮肤***状瘤：尖锐湿疣：传染性软疣：：强直性脊柱炎：痹症：氟骨症：静脉曲张：***肠病：风湿性关节炎：肌肉风湿病：四、火针治病机理：目前，对火针治病机理的研究较少。从针灸的治病机理来看，可能与机体的微小组织损伤有关，而导致包括肌纤维断裂、出血等超急性期局部组织反应，起到激活免疫反应的作用[57];火针兼有针刺和灸法之效，也可能与针的机械性刺激和灸的温热性刺激共同兴奋多觉型感受器有关，从而产生各种生理活性物质[58]。1.借火助阳：火针疗法通过加热针体，经腧穴将火热直接导入人体，在人体内可以激发经气，鼓舞血气运行，温壮脏腑阳气。2.开门驱邪：通过灼烙人体腧穴腠理而开启经脉络脉之外门，给贼邪以出路。3.以热引热：借助火力强开外门，使毒热外泄。五、火针疗法:出针及针后处理：1.不要搔抓患处。2.一天内不要洗澡。3.不要污染局部。4.如局部微红，高起者为正常反应，有时还会出现经一宿，身上发热恶寒的现象，大都为中病，无害事也，大多二天即可消失。5.治疗期间忌食生冷。六、疗程：间隔一天治疗一次。七、火针的治疗作用：①扶正助阳，温通经络。②祛风除湿、活血化瘀。③软坚散结、消肿止痛。④去腐排脓，生肌敛疮。⑤祛邪引热，泻火解毒。

关节镜在骨科的应用及展望

姜军 副主任医师 北京大学人民医院关节镜在骨科的应用及展望一、历史及演变1818～1921Eugen，Bricher，高木宪次等分别以膀胱镜、喉镜及腹腔镜检查膝关节，1920年第一台关节镜设计制成，并应用于膝关节的检查，到70年代关节镜术的应用和研究进入高峰，关节镜器械有了重大改进。70年代后期，我国开始引进关节镜设备及技术，相继在北京、广州、长沙、石家庄、上海、杭州、哈尔滨等地开展了关节镜技术研讨会，并请国外专家进行手术表演。80年代末，北京、上海、广州、长沙等地有条件的大医院接受了关节镜技术人员的进修和培训。90年代我国关节镜技术有了飞跃的发展和提高，成立了关节镜学会组织及《关节镜》专利，为国内外交流创造了良好的条件。总之，我国关节镜检技术是比国外发展晚了近二十年，但由于我国从业人员的努力及国际现代的信息交流平台的发展，已大大缩短了与国外的差距。二、关节镜设备：摄像系统、光源系统、动力系统、手术器械。三、关节镜技术在骨科的应用理论上讲，凡是滑膜关节都可以进行关节镜检查和治疗，它的适应症广泛，既是关节病损的检查和诊断方法，又是一种手术治疗手段。（一）在骨关节炎中的应用骨关节炎的定义：是指以整个关节的破坏，增生为特性的非细菌性关节病变群，包括骨性关节炎，类风湿性关节炎，创伤性关节炎，骨坏***性关节炎。它们的病理基础不同，故关节炎对具体某种原因引起的疾病定义不准确。但晚期病理改变相同：包括滑膜增生、软骨破坏、畸形、融合。症状相同：即疼痛、跛行、关节功能障碍。关节镜在骨关节炎中的治疗目的是进一步协助诊断，消除疼痛，改善功能。但对具体的某一类疾病治疗目的和方法有所不同。1.骨性关节炎：是指退行性改变引起关节滑膜、韧带、软骨（包括半月板软骨）退变及骨质增生、破坏等的病理改变。临床表现为疼痛、夜间痛、跛行、畸形和功能障碍等。关节镜在骨性关节炎应用中，具有绝对适应症，可明确诊断，镜下治疗及预后指导治疗。2.免疫性关节炎：免疫性关节炎是指自身变态反应引起的自身免疫性关节炎。包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮等免疫性疾病。自身免疫性疾病除了规范的内科治免疫、抗炎治疗，以及康复、心理治疗外，外科治疗目的是辅助内科治疗，改善或重建关节功能。关节镜作为一种新技术，在自身免疫性引起的关节病理改变中，主要作用有两点：1.协助诊断；2.滑膜切除以改善功能并预防骨关节畸形。3.炎症性关节炎：是指由细菌感染（特异性、非特异性）、代谢性疾病（如痛风）、滑膜病变（如色素沉着绒毛结节性滑膜炎、滑膜色素瘤等）引起的关节病变。关节镜对细菌引起的滑膜炎治疗具有良好的适应症，特别是化脓性关节炎、结核性关节炎，及早的进行关节镜下清理，滑膜及病灶清除，可抑制或减少关节软骨破坏、改善关节功能紊乱和防止关节畸形，对其它滑膜炎及时治疗手段，也是明确诊断的最佳途径。（二）、在运动损伤及意外伤的运用运动伤是指人们在运动中的损伤，意外伤指日常工作中非体育运动的损伤。关节镜在运动及意外伤的运用是指由此引起的关节损伤。如肩袖损伤。Bankart损伤并习惯性肩关节脱位，膝关节前、后交叉韧带损伤，网球肘，髋、踝关节等的运动损伤。既往对关节运动损伤及意外损伤，特别是膝关节韧带损伤，肩关节脱位均采用手术切开进行修复，其手术创伤大、并发症多、恢复时间长、效果差、住院时间长、费用高。而关节镜的特点是手术创伤小、并发症稍、功能恢复快、住院时间短、费用低。其住院时间及功能康复时间均缩短了80％，大大减少了病人的经济负担及社会压力。（图片、幻灯）四、关节镜技术在骨科应用的展望随着科学技术的发展，关节镜器械的不断完善和改进，内镜医师的操作水平不断提高，关节镜在骨科的应用日益普遍。在美国已将关节运动伤关节镜下的治疗作为一种常规手术，开放性手术已逐渐被禁止。现全身所有关节伤病均能在镜下得以准确的检查诊断和良好的治疗，并逐步扩展到关节外的某些伤病，如骨折内固定的取出，关节腔外的囊肿切除等等。但由于内镜操作技术不同于切开直视操作，技术操作难度高，学习曲线长，需要正规的培训和具有一定的临床操作经验方能达到良好的治疗效果，如每年至少操作50训练日，才能在镜下熟练的操作。在不久的将来，一个完整内镜操作规程及内镜医师的考核大纲将***。没有经过培训考核合格，并取得内镜医师执照的医师，将不得以从事内镜（关节镜）的诊疗工作。这样更有利于关节镜事业的发展，造福于人民。目前关节镜不仅限于临床应用，已在此基础上进行多方面研究。如在关节稳定性重建方面，从过去的解剖重建，要求到解剖及功能重建，不单纯要求手术的成功，还要求功能恢复良好。在关节软骨损伤方面，结合关节镜的技术，已进行了大量的研究，如自体骨软骨镜下的移植、软骨细胞移植修复关节软骨损伤，在半月板损伤修复方面，镜下的同种异体半月板移植已初步取得临床效果，人工韧带结合关节镜检技术也应用于临床，对于运动员早日重返运动场提供前所未有的机会。异种半月板移植也有作者进行了动物实验研究。关节镜的发展将对关节伤病，特别是运动性损伤治疗，在基础和临床研究上将是一巨大的促进作用，使运动伤的治疗将早期康复、功能达到最佳状态，许多运动员的关节运动损伤都得益于关节镜技术，在关节镜治疗之后重返运动场。

“女汉子”逞能连做700个深蹲

自恃身体素质不错，参加拓展训练时连续做了700多个深蹲，31岁女子患上横纹肌溶解综合征入院抢救。湖南省人民医院急诊科27日透露，去年5月至今，该科收治横纹肌溶解综合征患者30余名，其中多为一氧化碳中毒、毒物、药物、肌肉挤压伤、过量运动和感染导致。31岁的樊迎（化名）是一家动漫公司负责人。4月24日，她来到长沙参加拓展培训。“平时身体素质还不错，朋友们都叫我‘女汉子’。”樊迎介绍，因为在活动中担任队长，为了以身作则，自己在一个名为“深蹲”的环节咬着牙一口气做了700多个，当即感觉腰腿酸痛不已。3天后，樊迎大腿酸痛得更加厉害，无法行走，小便也呈“浓茶色”，被送入湖南省人民医院急诊科抢救。尿常规和心肌酶等检查显示，樊迎的肌酸激酶、乳酸脱氢酶、肌红蛋白等心肌酶指标均超标，其中肌酸激酶更是超出正常值1000多倍，导致她肾脏衰竭。“心肌酶超出正常值5倍就可以诊断为横纹肌溶解。”该院急诊科主任韩小彤教授介绍，横纹肌溶解综合征的病因十分复杂，常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等。“近年因为过度运动导致发病的比例越来越高。”韩小彤介绍，此前该科曾收治过半小时做700个俯卧撑以及军训导致横纹肌溶解综合征的患者，“建议大家在参加体育运动和拓展培训这类挑战体能极限的活动时一定要悠着点。”相关链接：横纹肌溶解综合征是什么横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。横纹肌溶解综合征的病因比较复杂，常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒）、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、自身免疫、感染等。剧烈运动或致横纹肌溶解综合征不科学的运动训练可导致机体能量耗损，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症。肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响肾脏功能；肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大。为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量力而行。健身者应拓展运动项目，以免单一运动带来的运动疲劳。专家提醒，女孩子进行健身减肥时不要太过剧烈，运动后应及时补充水分，不要让身体处于缺水状态，以减少横纹肌溶解所造成的急性肾衰竭。那么，如何判断运动过度呢？专家介绍，运动过度后有几种反应是我们马上就能感觉到的，分别是头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水。同时，如果你出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、精神萎靡、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病时，那么也代表你运动过度了。（责编：詹远）

针灸哪里可以止痛

李新华 副主任医师 山西省中医院1.如果是急性胃痛，可以针灸梁丘穴。梁丘穴属于足阳明胃经的郄穴，阴经的郄穴治疗血症，阳经的郄穴治疗痛症，所以阳经的郄穴可以止痛。梁丘穴位于大腿前区髌底上2寸，骨外侧肌与骨直肌肌腱之间。2.如果是颈肩腰背部疼痛，可以针灸后溪穴。后溪穴属于八脉交会穴，通督脉，位于第五掌指关节远侧掌横纹头赤白肉际处。督脉连接腰、颈、胸整个背部经络，所以后溪穴能够治疗腰、颈以及胸部疼痛。3.如果是牙痛，上牙痛可以针灸内庭穴，下牙痛可以选择合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经，位于手的背部第一二掌骨间，第二掌骨桡侧端的一个中点处。