减肥一天三餐怎么吃

减肥一天三餐基本上可以分为早餐，吃一些有营养的东西，中午吃一些有蛋白质之类的物质，晚上尽量少吃一些，吃一些比较清淡的食物，例如早晨起来可以吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶，中午少吃一些脂肪品或者是少量的低糖，中午一定要多吃一些蔬菜水果。