减肥的人早餐吃什么比较好

减肥的人早餐饮食须知：减肥期间早餐是一定要吃的。早餐应该要少油少盐，可以吃全麦面包、水果（如苹果、黄瓜）、水煮鸡蛋等，也可以吃小米粥、紫薯粥，可以喝酸奶，促进排便。早餐一定要注意营养供应，不然会影响工作，导致过度饥饿，增加午餐饭量。希望对你有所帮助。