天天吃什么菜能减肥

减肥效果最好的蔬菜有很多，西红柿中含有丰富的番茄红素，抗酸化作用能有效的抑制活性氧的活动，同时**能力相当高。苦瓜具有清热解毒的效果，它含有丰富的维c，热量低，脂肪含量也非常的低，能帮助清除肠道内的脂肪和垃圾。冬瓜的营养价值相当高，热量非常低，很清淡。