身体结实的人怎么减肥

身体结实的人可以用**减肥的方法来减肥，同时还应该多做一些运动来增强体质，另外应该注意饮食，比如说每天以两顿饭为主，晚饭的时候主要以蔬菜和水果为主，多补充一些营养物质，在晚上的时候有利于身体的吸收和利用，另外也不要暴饮暴食，也不要吃宵夜。