上半身胖的人怎么减肥

上半身胖的人可以通过一些运动，然后结合节食的方法进行减肥节食的方法，指的少吃多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻高脂肪高热量食物，而且晚上适当的做一些运动，比如跑步运动、仰卧起坐、高抬腿等等都能够消耗脂肪和能量，达到一个减肥的效果。