胖上身的人怎么减肥

胖上身的人可以经常做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，一定要长期坚持减肥的效果是比较好的，也可以经常转呼啦圈或者是做一些局部按摩，加速血液循环，促进脂肪的消耗，平时一定要避免长时间的久坐，也不要吃一些油炸高脂肪的食物，以免影响减肥的效果。