红豆米饭减肥吗_红豆米饭减肥吗能吃吗

你好，减肥不是说就不能吃主食，相反，人每天摄入的食物里，必须有一定的淀粉质含量，减肥也要摄入主食的，只是可以减少主食的分量。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素b族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，能利尿；有怕冷低血压/容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。红豆还有健胃生津/祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女人健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。