橙子适合减肥的人吃吗

橙子适合减肥的人吃的，橙子是属于水果类的食物，热量低，而且纤维素也是比较高的，含富含果糖，也可以再加下饱腹感的，可以减少一下进食量。而且还可以补充一下维生素c，每天坚持吃的话，对皮肤也是有一定好处的，可以起到养颜美容的效果，也可以适当的喝一些白开水。