深蹲减肥吗_深蹲可以减肚子吗

深蹲是能减肥的，不过需要每天坚持做，坚持一个月左右就能看出减肥的效果，还可以做一做卷腹、平板支撑等训练。晚饭要少吃，或者尽量不吃，不要吃馒头或者米饭，最好用蔬菜代替，不要吃的过饱，吃七八分饱就可以了，少吃脂肪高和过于油腻的食物，再加上运动锻炼，才能健康减肥。