你首先要注意你的刷牙方式,一天刷三次,每次三分钟,这些都是应该要做到的,正确的刷牙姿势,网上可以搜索到视频。良好的口腔保健是预防牙齿出现脱钙斑点的最基本的要求。如果口腔卫生实在是不好,可以配合使用漱口水。医生的建议是合理的,因为你的牙齿的白色病损的面积比较大。这样的处置有些过激,毕竟白色病损不等同于龋齿,做烤瓷贴面还是损伤牙齿的。医生主要是考虑到你对美观需求提出了这样的建议。