来月经吃什么减肥最快

您好，有的人会感觉月经来临的那几天，体重会有所上升，所以想在来月经时控制饮食减肥，其实来月经时不适合控制饮食，但是可以对饮食进行调节，比如可以多吃高纤维的食物，多吃蔬菜水果，这样有助于激素的排出，从而起到减肥的作用，此时还要注意多吃清淡的食物，少吃肥且油腻食物，也对减肥有帮助。