运动量很大为什么不瘦

运动量很大，但是不瘦是由于我们的摄入量没有减少，反而增多，所以不会瘦，如果想减肥一定要控制食量，每天保证在7分饱，一定要严格的控制饮食，多吃一些蔬菜水果少食油腻，辛辣的食物多喝水，这样才能使身体上的毒素和脂肪大量的带出体外，从而瘦身成功。