为什么节食运动还不瘦

节食运动还不瘦可能是盲目的减肥，或者是没有根据自身的体质来进行减肥，在减肥期间可以多吃一些水果，因为水果内含的热量比较少，而且有饱腹感。平时也可以进行游泳，跑步，瑜伽来燃烧身体内的脂肪，在此期间千万不要吃一些油腻以及富含胆固醇高的食物。