早晨吃苹果能减肥吗

只是早上只吃苹果没有什么减肥效果，而且早上不吃主食是不健康。在减肥时期保持足够的运动量，在饮食上吃到不饿即可。要真正有效的减肥，合理的饮食和体育锻炼是核心的方法。配合适当的运动（比如经常慢跑、做健身操之类）才可以消耗多余热量、提高代谢率，使人身材健美而不反弹。