晚餐减肥吃什么_晚餐减肥食谱一周瘦10斤

你好，晚餐应该吃新鲜的绿色叶子青菜，容易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤，主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。晚上八点之后不要再进食，如果实在是饿了，就吃个蒸熟的苹果或者猕猴桃。不要吃香蕉，它是凉性的而且热量很高。含糖很高的也不要吃如葡萄。另外结合适当的运动，如果想要快速有效的减肥，可以进行**手术，方便安全，建议到正规**机构治疗。