减肥可以用什么代替米饭

建议你可以用红薯或者是玉米来代替米饭，因为这两种食物当中淀粉含量是非常丰富的，不仅能够为人体提供所需要的能量，而且还有非常好的饱腹感，吃一点就会感觉饱，从而能够有效地控制饮食，对于减肥是有一定功效的。