走路瘦腿吗_走路瘦腿吗每天一万步

走路对于瘦腿是有一定的效果的，但是效果是比较慢。行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处。