吃素可以减肥吗_吃啥食物可以减肥

吃素是可以达到减肥效果的，因为吃素主要的是吃一些蔬菜，蔬菜中含有丰富的营养物质，并且脂肪和糖类含量都比较低，并不会出现体内脂肪堆积的情况，再加上平常的话可以多做一些有氧运动，能够有效的消耗身体内堆积的脂肪，达到减肥的效果。