运动出汗对祛斑有一定的效果,运动出汗的时候可以排除皮肤毛孔中的毒素和废物,也可以减少皮肤内积累的色素,对祛斑有一定的效果,如果想要永久性祛斑,就需要通过激光治疗,同时配合柠檬水,柠檬水**有的柠檬酸可以防止皮肤内色素沉积。