怎样在一周内快速减肥

一周内快速减肥，可以通过运动来减肥，多参加一些户外运动，多和好友作伴，去爬爬山，可以很好的燃烧身体的脂肪，而且还可以呼吸一下新鲜空气，减肥期间一定要注意少食多餐，吃饭定量，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，多吃一些绿色的蔬菜。