跳绳真的可以减肥吗

跳绳对于减肥是比较有效果的，想要减肥可以做这项运动，不过刚开始的时候不建议一次性跳得太多，应该要循序渐进，慢慢的不断往上增加，最后跳绳每次跳半个小时到40分钟左右，然后坚持一段时间就会发现自己的身形越来越好，赘肉越来越少。