跳多少下绳可以减肥

跳绳是可以减肥的，而且是一项相当好的减肥运动，运动减肥见效不快，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。