跑步机减肥的最佳时间是什么时候

跑步机减肥的最佳时间应该是早上6点以后，因为早上的精力比较充沛，身体机能状态都比较好，最适合跑步减肥。平时一定要控制自己的食量，每餐不要吃的过饱，减少对主食的摄入量，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，比如苹果和香蕉，都有减肥的效果。