适合减肥喝的牛奶有哪些

减肥喝的牛奶市面上的就是包括一些酸奶和一些纯牛奶，只要是正规的品牌，基本上都是可以喝的，喝一些牛奶能够促进身体的营养均衡，而且喝一些酸奶能够清理肠胃，达到一个肠胃功能蠕动的情况，对于减肥都是有一定的帮助的，但是减肥期间一定要调理自己的饮食，注意休息。