健康减肥的最快方法是什么

健康减肥的最快方法是多运动加控制饮食，每天早上和饭后都要有适当的运动，而且在饮食上也要严格控制一下自己，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳酸饮料和啤酒，多吃一些新鲜的蔬菜和含有维生素的水果。