健康运动减肥方法是什么

这个方法其实是很简单的，就是合理的饮食，然后加上运动，这样就能够让人瘦下来，比如说每天出去运动1~2个小时，可以选择跑步或者游泳，再有就是跳绳之类的，这些运动都是有利于甩掉多余的脂肪，而饮食方面也要记得合理控制饮食，多吃蔬菜瓜果，少吃油炸甜腻的食物。